speciart

Мой йога-аватар | практики

Практика как проектирование условий

От геометрии тела и дыхательного ритма до действия, тишины и философского осмысления. Методы объединения ясности и активности. Это надо изучить, а не скроллить, здесь есть кое-что особенное.

изображение

Что здесь

Авторский взгляд на несколько интересующих меня вещей: йога, дыхание, метатеатр, философия. Не фитнес, не эзотерика, не академия.

Для чего

Чтобы практика была не набором упражнений, а языком, на котором можно различать тело, дыхание, внимание и смысл.

Откуда это

Из обобщения многолетней работы, из традиции и её переосмысления, из диалога с близкими и не очень, из текстов.

карта практики

Основание Введение в архитектуру тела. Разбор осей, ориентиров, отстройки и функциональных пределов. Язык практики. ↗ Круги Годовая система циклических тренировок: чередующиеся обучение и закрепление навыков, функциональные модули, различные модальности работы телесной йоги. ↗ Дыхание Цикл дыхательных практик: техники, состояния, различение и управление. Обучение от механики дыхания до самостоятельной сборки практических сессий. ↗ Присутствие Метатеатральный тренинг: синтез йоги, театра и психологии для исследования того, как мы проявляем себя в жизни. ↗ Глубина етрит тишины. Практика сосредоточенного присутствия и работа с вниманием в повторяющихся циклах асан, пранаямы и дхараны. ↗ Йогасофия Тексты — эпистемологические мосты, которые сопоставляют йогу с философией, наукой, религией, и культурой. Различение опыта, его описания и метафизических моделей. ↗

Разговор предшествует практике

Если есть вопросы — о занятиях, о формате, о том, подходит ли это вам — задайте.

телеграм макс